YOGA VINYASA 🤸♀️
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
- Qu'est ce que le Yoga Vinyasa
- Yoga Vinyasa Hiver (Dos et Jambes) - Tous Niveaux ❄️ (39:21)
- Yoga Vinyasa Hiver (Dos et Jambes) - Niveau Intermédiaire ❄️❄️ (53:55)
- Yoga Vinyasa Hiver (Dos et Jambes) - Niveau Avancé ❄️❄️❄️ (52:32)
- Yoga Vinyasa Spring Détox (torsions) - Tous Niveaux 🌸 (47:03)
- Yoga Vinyasa Spring Détox (torsions) - Niveau Intermédiaire 🌸🌸 (43:20)
- Yoga Vinyasa Spring Détox (torsions) - Niveau avancé 🌸🌸🌸 (42:51)
- Yoga Vinyasa Flow Doux Ouverture de hanches et Détox émotionnelle - Tous niveaux 🌸 (43:44)
- Yoga Vinyasa Ouverture de hanches et Détox émotionnelle - Niveaux intermédiaire/avancé 🌸🌸/🌸🌸🌸 (51:43)
- Yoga Vinyasa : Ancrage et équilibre - Flow doux tous niveaux y compris débutants 🌲 (52:58)
- Yoga Vinyasa : Ancrage et équilibre : Niveaux intermédiaire/avancé 🌲🌲/🌲🌲🌲 (51:52)
- Yoga Vinyasa : Ouverture de coeur ❤️ - Tous niveaux (43:39)
- Yoga Vinyasa : Ouverture de la poitrine et flexions arrières ❤️❤️ - Niveau intermédiaire (48:57)
- Yoga Vinyasa : Ouverture de la poitrine et flexions arrières ❤️❤️❤️ Niveau avancé (43:19)
- Yoga Vinyasa débutants - Flow Doux de l'Automne 🍁 (Haut du corps - Tous niveaux) (35:36)
- Yoga Vinyasa de l'Automne (Haut du Corps) 🍁🍁 Flow intermédiaire (39:53)
- Yoga Vinyasa de l'Automne (Haut du Corps) - Flow Avancé 🍁🍁🍁 (44:02)
YOGA VINYASA FLOWS 🌊
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
EXPRESS YOGA ⏱ : des séances courtes, accessibles, quand on veut pratiquer mais qu'on n'a pas le temps 😉
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
- Détendre les jambes en 30 minutes (29:51)
- Un flow pour voler en moins de 30 min (24:24)
- Détente des hanches en 30 minutes (29:52)
- Expresso Vinyasa ☕️ (20:41)
- Express Vinyasa : détendre les tensions au niveau de la nuque et des épaules en 15 minutes (15:07)
- Express Vinyasa : réveiller et détendre le corps en 15 minutes (15:04)
- Express Vinyasa : Spécial mal de dos - détendre les tensions en 20 minutes (21:59)
- Express Fit Yoga : Séance Yoga Abdos 10 minutes (11:42)
- Express Fit Yoga : Travail des fessiers en 20 minutes (20:09)
- Express Fit Yoga : affiner et tonifier les bras en 10 minutes (16:16)
- Express Fit Yoga : Séance Abdos #2 en 10 minutes (16:06)
- Express Yin Yoga : Séance relaxante de 20 minutes contre le mur (21:30)
- Express Yin Yoga : se préparer à passer une bonne nuit en 20 minutes (20:12)
- Express Yin Yoga spécial règles douloureuses (21:03)
YIN YOGA
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
- Qu'est ce que le Yin Yoga ?
- Yin Yoga de l'Hiver, l'élément de l'Eau - Tous niveaux ❄️ (54:06)
- Yin Yoga du Printemps, l'élément du Bois - Tous niveaux 🌸 (51:40)
- Yin Yoga autour de l'élément de la Terre 🌲 - Tous niveaux (48:04)
- Yin Yoga de l'été, l'élément du Feu ❤️ - Tous niveaux (38:57)
- Yin de l'Automne, l'élément du Métal 🍁 - Tous niveaux (41:53)
YIN TO YANG ☀️
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
SÉANCES DE STRETCHING
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
- Stretching du Printemps - Tous niveaux 🌸 (30:10)
- Stretching du Feu : étirements du haut du corps ❤️ - Tous niveaux (28:03)
- Yoga Stretching de l'Hiver, post sports d'hiver - Tous niveaux ❄️ (24:21)
- Express Stretching : Etirer le bas du corps en 15 minutes - Tous niveaux (15:51)
- Express Stretching : Etirer le haut du corps en 15 minutes - Tous niveaux (16:06)
MÉDITATIONS 🙏🏻
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
PRANAYAMAS - EXERCICES DE RESPIRATION
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
SPECIAL PLEINE LUNE 🌝 : Faites une pause
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
TUTO POSTURES
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
- Tuto Posture : Chaturanga Dandasana ❄️/❄️❄️ (5:12)
- Tuto Posture : Bakasana, la posture du Corbeau - Niveau Intermédiaire ❄️❄️ (7:52)
- Tuto Posture : Parivrtta Bakasana, le Corbeau en torsion 🌸🌸/🌸🌸🌸 (4:18)
- Tuto Posture : Sirsasana, la posture sur la tête - Niveaux intermédiaire/avancé 🌲🌲/🌲🌲🌲 (10:36)
- Tuto Posture : Urdhva Dhanurasana (le Pont)❤️❤️/ ❤️❤️❤️ (13:27)
QUELQUES ARTICLES POUR MIEUX COMPRENDRE 📒
Disponible en
jours
jours
après votre inscription
- Pourquoi pratiquer le Yoga ?
- Médecine Traditionnelle Chinoise : la saison de l'Automne (Métal)
- Médecine Traditionnelle Chinoise : la saison de l'Hiver (Eau)
- Médecine Traditionnelle Chinoise : la saison du Printemps (Bois)
- La Détox de Printemps : pourquoi ?
- La Détox émotionnelle : c'est quoi ?
- Médecine Traditionnelle Chinoise : la saison de l'Été (Feu)
- Médecine Traditionnelle Chinoise, la 5ème saison : la Terre